PG电子官方网站一经被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化生长的趋向，若何正在平素存在中干涉显得尤为厉重。西安交通大学第一从属病院内渗出代谢科副主任郭辉，就若何科学防治糖尿病举办热线解答，以下为一面精美实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年从来防备饮食和锤炼，现正在的血糖是平常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者更加是Ⅱ型的糖尿病患者，正在发病早期阶段假如予以精确踊跃的调整，正在血糖是掌管得对比好的情状下可能离开药物主食，简单进程法则的运动锤炼、合理的饮食、仍旧体重正在理念的秤谌之内，血糖的秤谌仍旧可能支撑的特地好。这种情状应当称之为临床缓解更为停当，并不行说是糖尿病曾经逆转或者是治愈，由于，假如不防备的话，如故会爆发血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，掌管饮食是重中之重，糖尿病之因而会爆发，正在很大水准上便是由于饮食上不局限导致的。因而，糖尿病患者肯定要周旋合理饮食、法则运动等强健的存在式样。正在此根底上，假如血糖仍旧不达标，正在没有胃肠道效力错乱以及肝肾效力应承的情状下，可能服用二甲双胍。二甲双胍既能刷新血糖，还或许正在肯定水准刷新脂代谢更加有削减内脏脂肪的效用，这对刷新核心性肥胖拥有特地厉重的意思。于是，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者效益也更好极少。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率速，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量原因的必需物质，主食吃太少容易爆发低血糖。恒久不吃主食更是会形成养分不良、饥饿性酮症。倡议糖友们逐日都要进食肯定量的主食，普通肉体中等的成年人，逐日可吃5两（生重）独揽的主食，简直值应遵循身高、体重、行为量等举办筹算。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃，而是要少吃，粗细搭配的来吃。恒久大方吃粗粮也会形成流弊，比方惹起脂质、矿物质的代谢错乱。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。究竟上，如此进餐犯科则反而会加重血糖颠簸，对身体形成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃。没有甜味不代表含糖量低，良多主食吃起来平常，但却富含淀粉，进食晚辈程消化招揽实在便是糖。因而糖友们不行单凭甜味来占定含糖量，也不要盲目信托无糖食物，但可能通过血糖监测来评估。

　　第五，主食吃多了，加药来补充主食。药物掌管血糖是兴办正在合理养分饮食根底上的主食，假如由于没掌管饮食而私自加减药量，这个度对比难把控，也容易使药物调整失落疗效。糖尿病患者应合理睡觉每餐的主食量。

　　其它，饭不要煮得太软烂主食，越是软烂的饭越容易被身体消化招揽并转化为血糖。另有，吃的岁月要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。主食饮食降糖有五大误区 你清爽哪几个？