PG电子官方网站本书研商了一种常见但未被充满剖释的心地步象——风气化（habituation）。

　　简而言之，当咱们屡次接触某事物时，咱们对它的响应会渐渐削弱。风气化对咱们有利，但也不妨导致咱们错过改造的机缘，极度是当咱们风气于倒霉的情况时，咱们需求从新审视生存。

　　这本新书，讲的是对一种“日用而不知”的心情学景象的最新咨议。这个景象叫做「风气化（habituation）」。

　　大略说，便是关于常见的事物，你会渐渐失落响应。我们中国有句话叫「久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻其臭」，便是这个兴味。哪怕这里平昔都有个很猛烈的滋味，你正在这待久了也就闻不到了。

　　从微观脑科学上讲，你刚接触一个新情况，神经元会很速、很高强度地向你陈述方圆音信；而你一朝待久了，即使那些音信还是存正在，神经元转达信号的频率也会删除。

　　一个更宏观的注明是表界的各类物理音信要形成大脑能剖释的信号，需求转导卵白质造成所谓“离子通道”主食，而离子通道对表界刺激的反应，并不是由刺激的强度所决计 —— 而是由刺激强度的“改造”所决计。没有改造，你就会风气化，你就感受不到。哪怕你万分腻烦烟味，正在一个烟雾缭绕的聚会室里待上一段期间之后，你也细心不到烟味。夏季一开空调家里嗡嗡响，你一最先会万分反感，过不久也就听不到了。

　　咱们大脑的细心力有限，更多的是对那些转变的、越发是没念到的事物做出响应。这也是为什么你的脚普通不会感受到袜子。这个原理你早就了解，可是我敢说，人们普通不领略此中动力学进程的细节，以致于会做出差池的决断。

　　风气化对咱们很有效，但也会让咱们做出误判，从而错过改造的机缘。越发是你不妨正生存正在一个欠好的情况之中，你习认为常，而殊不知你可能改造。你需求“再看一眼”。

　　咱们常常传闻，例如说文娱圈里那些令人缺憾的夫妇相合。两局部都是极度好的人，长得美丽本质也高，当初也是金童玉女大张旗胀的恋爱故事，应当过得万分甜蜜。那何如成亲没几年，就分裂了呢？正在婚姻专家眼中，这属于人之常情。普通的次序是成亲一最先确切会让你觉得很甜蜜，会比成亲前甜蜜 —— 但这个甜蜜感只会接连约莫两年掌握。两年之后，夫妇间的亲密感和舒服感还会接连扩张，可是激情，谁人兴奋感，极度是性兴奋正在删除。

　　婚姻不行做测验可是科学家可能用此表测验类比。美国有个经典主食叫做“奶酪通心粉（macaroni and cheese）”，良多人可爱吃。测验中正在一周的期间内，让一群可爱吃奶酪通心粉的人每天都吃这个，你猜产生了什么？一最先你认为极度好吃，但到自后，你就越来越不念吃了。你说你吃腻了，本来你是风气了。风气化是演化给咱们的设定主食。正由于这个设定，咱们才干对生存维系进步心。不管你依然获得多大的收获，你也会风气化而认为然而这样 —— 于是你才会去寻觅下一个收获。试念假若公主和王子成亲后真的“从此过上了甜蜜的生存”主食，每天看着对方傻笑，那相似也是过错的。

　　这就和张爱玲幼说《红玫瑰与白玫瑰》中那段话的兴味是相通的：「娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的照旧床前明月光；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣。」

　　第二个道理出自经济学家提勃尔·蔡陀斯基（Tibor Scitovsky，1910-2002），他以深刻咨议人类甜蜜和消费之间的相合出名。蔡陀斯基有句名言：「欢愉源于抱负的不齐备和间歇性餍足。」

　　「间歇性」餍足主食，便是把好的体验分成几个阶段，中心插入期间间隔，而不是一次性全面体验完。这种做法承诺你正在分歧期间段享福雷同的体验。既然接连和屡次的体验会导致风气化，那咱们就用间歇避免风气化。

　　而所谓「不齐备」餍足，是说没有一次性彻底搜求了解，对这个事物还是保存必定的怪异感和未知感。扩张夫妻吸引力的另一个有用体例，是正在一个生疏的场景中考核ta。不妨你这一次是从远方看ta，或者ta正正在与一个生疏人深刻交讲。你从观看者的角度，从新知道了ta，察觉ta身上原先再有如此的特色。当然再好的夫妇也不不妨百分之一百彻底理会对方，可是假若你念维系吸引力，就要主动扩张少少怪异感。两边应当不休滋长，通常有新的特色出来才好。

　　“欢愉源于抱负的不齐备和间歇性餍足”这个道理还可能反着用，这便是第三个道理：【不欢愉的事最好鸠集起来一次性做完】。

　　例如你要搞个大排斥，约莫需求30分钟，此中还包罗算帐马桶主食，你筹划何如干。探问证实绝大大都人以为这种活儿最好给中心歇息期间，但他们错了。现场测验证实，一次性把活儿干完才是最好的体验。实际是惟有头几分钟是最难熬的，然后你就风气了。正在这种状况下「风气化」是你的伙伴。

　　总结便是，欢愉要间隔，由于你不念风气它；难过要鸠集，由于风气能减轻难过。再看一眼主食：觉察常正在之力：欢疾源于梦念的间歇性知足